Nån mer i klubben som ska kuta Göteborgsvarvet 2009?

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 05 feb 2009 21:59

Nu börjar det dra ihop sig!
Hur går det för er andra? Hann du anmäla dig Henke?

Jag är laddad med massor av innebandyspring i benen!
Dessutom fick jag tajta byxor av frugan i julklapp.

Just det, jag springer under attitudeflagg!

Henke · Inlägg av **Henke** » 05 feb 2009 22:16

Jovisst, iår missade jag inte anmälan.

Kämpar för fullt med träningen men har lite bekymmer med benhinnor och knän vilket gör att jag inte kommer upp i någon sträcka. Ska ta det lugnt två veckor och köpa ett par nya skor så får vi se ifall det hjälper. Annars är det väll åldern som kommit ikapp mig

Tajta byxor är grejjt, finns det något manligare... hehe Löper också med det

Nordquist · Inlägg av **Nordquist** » 06 feb 2009 13:28

Ja laddar för fullt i vilande tillstånd

. Spelar lite innebandy bara, men ska väl försöka komma igång med löpning om snön försvinner snart. Ha fixat lite inlägg i skorna för att se om mitt "löparknä" kan försvinna någon gång så man slipper spring med voltaren.

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 06 feb 2009 14:31

Som av en händelse så tränade jag för första gången på väldigt länge igår.
Cyklade träningscykel och lyfte lite skrot. Gör mig kanske inte mer förberedd för göteborgsvarvet, men det var väldigt skönt.

Maccan · Inlägg av **Maccan** » 06 feb 2009 15:04

Jag lyfter skrot på jobbet varje dag, och ute och cyklar, det är jag för jämnan. Konstigt att jag är i så ursel form då...

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 06 feb 2009 15:24

Maccan skrev:J. Konstigt att jag är i så ursel form då...

Rund är också en form

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 06 feb 2009 23:12

Apropå träning:
Jag och några kompisar hetsar varann med utgångspunkt på sajten www.hundredpushups.com
Riktigt roligt, jag har i mitt liv aldrig gjort mer än max 10 armhävningar och plötsligt finns det massor av krafter!
Det som gör det möjligt är ju det tydliga målet, kompisarnas peppningar (alternativt psykningar) och den tydliga instruktionen.

Rekommenderas varmt! Själv är jag klar med vecka 1 och frugan är med i utmaningen också!!!

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 02 mar 2009 21:11

David Alesand skrev: Just det, jag springer under attitudeflagg!

Jag gör visst det med...

Var ute och sprang alldeles nyss, det var jättesörjigt. Det snöade nog en 5 cm idag med plusgrader så det var lite tungt att springa...

Men skönt ändå.

Henke · Inlägg av **Henke** » 02 mar 2009 21:26

Jag var och köpte ett par nya skor på löplabbet som har gjort att det känns mycket bättre i benen. Därmed kan jag säla mig till skaran som rekomenderar löplabbet.
Kom retsamt nära mitt mål för februari månad, målet var att springa 100 km men jag kom bara till 99.3.

Är det någon mer som skall springa seedningsloppet i mars?

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 02 mar 2009 22:05

Henke:

Vad springer du för runda om du ska simulera GBG-varvet?

Henke · Inlägg av **Henke** » 03 mar 2009 08:10

Jag har rört mig vidare upp till Göteborg, är bosatt här sedan årsskiftet. Jag brukar vara i ett friluftsområde som heter skatås och springa, de har banor från 2.5 - 38 km att löpa.
Tänkte jag skulle ge mig ut här och springa den riktiga slingan en tidig morgon så man får känna på den.

Henke · Inlägg av **Henke** » 03 mar 2009 11:35

Daniel om du går in på jogg.se kan du söka fram andra joggares favorit rundor där. det finns rätt mycket upplagt runt Värnamo.

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 03 mar 2009 13:08

Henke skrev:Jag var och köpte ett par nya skor på löplabbet som har gjort att det känns mycket bättre i benen. Därmed kan jag säla mig till skaran som rekomenderar löplabbet.
Kom retsamt nära mitt mål för februari månad, målet var att springa 100 km men jag kom bara till 99.3.

Är det någon mer som skall springa seedningsloppet i mars?

Ja, på Löplabbet blir det rätt.

Jag kollade lite på det loppet och inser att oavsett vilken tid man gör så hamnar man automatiskt i en högre startgrupp än om man är oseedad.
Ska fundera lite, man kan ju alltid leka att man är en STCC-bil. (Eftersom loppet går på den banan på bananpiren.)

Nordquist · Inlägg av **Nordquist** » 03 mar 2009 13:19

Varvet är ett mycket flakt lopp tycker ja. Det ända uppför är broarna och det är inte särskilt farligt det heller.

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 03 mar 2009 21:55

Henke skrev:Daniel om du går in på jogg.se kan du söka fram andra joggares favorit rundor där. det finns rätt mycket upplagt runt Värnamo.

Det fanns verkligen många rundor inlagda

Men den idioten som beslutade att det skulle läggas en stad i detta backiga hörn av Sverige borde ju få stryk.

Vad lyssnar ni på i lurarna när ni är ute och lubbar?
Själv lyssnar jag på en blandning av hårdare rock som tex
Meshuggah
Lamb of God
Motörhead
Soilwork
Nån gammal Metallicalåt eller Arch Enemy kan nog slinka med också...

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 03 mar 2009 21:58

Jag lyssnar på mitt flämtande...

Henke · Inlägg av **Henke** » 18 mar 2009 21:40

På söndag gäller det, då är det dags för seedningsloppet för göteborgsvarvet. Är det ingen mer som ska ställa upp?
Jag känner mig i bra form, snittar runt 4,4 min/km vid träning så jag räknar med att springa in på 44 min eller under.

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 19 mar 2009 19:52

Är borta när seedningsloppet går, så tyvärr. Fina km-tider, det verkar ju lovande!!!

Henke · Inlägg av **Henke** » 24 mar 2009 20:12

Rapport från seddningsloppet:
Första varvet var så trångt att jag inte kom ner i lägre tempo än 4.55, därefter så sprang jag sicksack ända in i mål. Hela loppet kändes bra och sluttiden blev 47.22, det borde ge en plats i startgrupp 3-4. Jag är nöjd.

Henke · Inlägg av **Henke** » 30 apr 2009 04:39

Det drar ihop sig gubbar. Nu är det bara 16 dagar kvar.
Själv har jag inte tränat på hela april pga lite förkylning och en lite hojvurpa.

Vad har ni för mål nu då? Vilken startgrupp får man se er i? Själv fick jag 4an.